tiistai 13. marraskuuta 2012

Ensimmäinen kuukausi takana

Olen huisin tyytyväinen itseeni. Painon pudotusta tapahtunut, kroppa on päässyt nesteturvotuksista eroon ja paikat ovat kaventuneet. Kuukauden pituinen painonpudotus on tuottanut tuloksen -6,8kg, joka tekee -1,7kg viikossa! Aikas huippu vauhti. Nyt voin vain toivoa pysyväni yhtä motivoituneena seuraavatkin neljä viikkoa.

Otin kuukausi sitten itsestäni mittoja. Eilis aamun mittauksien mukaan Rinnanympärys on pienentynyt 1cm, vyötärönympärys -5cm! Lantiosta ei ole kaventumista tapahtunut, mutta reidestä on lähtenyt 3cm.

Tänään camppaus-valmentajan luona mitattiin rasva- ja lihasprosentit. Rasvaprosenttini oli laskenut hyvin ja painoindeksi myös. Jeeeeee! Olisinkohan nyt hehkuttanut tarpeeksi... Keskusteltiin tänään myös lisävitamiinien tarpeesta ja sain vastauksen, ettei mun tarvi käyttää mitään valmistetta D-vitamiinin lisäksi. Kaiken tarvittavan elimistölle saan "pussiruuastani" + syömästäni proteiineista.

Tänään oli hyvä päivä, edes hankala työpäivä ei sitä pilannut!

1 kommentti:

  1. Jee, siistiä!!! Nääääin isosti tsemppiä Jensku!! :)

    VastaaPoista