Lokakuussa 2012 päätin muuttaa elämäntavat ja lopettaa jojo laihduttamisen. Otin painonpudotusprojektini avuksi henkilökohtaisen valmentajan ja Cambridge-tuotteen. Cambridge kuuluu niukkaenergiseen laihdutusohjelmaan. Alkuun päivittäinen kalorimäärä on paaston luokkaa ja pikkuhiljaa opetellaan oikeaa ateriarytmiä ja lautasmallia kalorimäärää lisäten. 7 kuukaudessa laihdutin 18kg. Tulin raskaaksi keväällä 2013 ja raskauden jälkeen minulla on uusi haaste edessäni. Laihduttaa vauvakilot pois.
Olen oppinut paljon ruokavaliosta, liikunnasta ja erityisesti itsestäni. Olen huomannut, että suurin muutos pitää tapahtua pääkopassa, ei vartalossa (vaikka ulkopuoliselle se siltä näyttääkin). Olisiko elämäntavat mahdollista muuttaa pikku hiljaa. Ilman nopeeta teho diettiä. Olisiko se mun juttu tasapainoiseen painonhallintaan?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti